|
|
| Marka Bağımlılığı, israf mı?!! |
kolektif narsisizm yaşayan toplum bireylerinde gözlemlenen kolektif ego enflasyonu bazı kavramların çarpıtılmasına da neden olmaktadır. Toplumun tüm katmanlarında gerçek benlerine yabancılaşmış ve sahte benleri ile varolma çabasını sürdüren bireylere rastlanmaktadır. Bu kişiler, kişisel sınıf atlama çabalarını toplumun çağ atlamasından daha önemli görmektedirler. |
| Yüksek Tansiyon Felç Habercisi |
yüksek kan basıncı beyin, göz, böbrek gibi yüksek kanlanmaya ihtiyaç duyan ve zengin kapiller ağı olan organlarda molekuler biyokimyayı ve hücresel beslenmeyi olumsuz etkiler. Kapiller basınç da arttığından oksijen alış verişi rahat yapılamaz. Yüksek kan basıncı beyin kapillerlerinde de işleyişi bozarak mikro kanamalara yol açar |
| BEYNİNİZİ DETOKSLAYABİLİRSİNİZ.. |
Günlük hayatımızda sadece vucudumuzu detokslayarak bedenimizi korumak yetmemektedir. Vucudumuzun en önemli organı olan Beynimizi de detokslamak çok önemlidir. |
| Selüit Önlenebilirmi? |
• Tuzu azaltın, yeterli miktarda su içmeyi unutmayın.• Yapay tatlandırıcılardan, renklendiricilerden ve besin desteklerinden uzak durun |
| Sağlık Bakanlığı'ndan diyet uyarısı |
Sağlık Bakanlığı, sağlıksız zayıflama diyetlerinin önemli sağlık sorunlarına yol açtığını hatırlatarak, diyette kilo kaybının haftada 0.5-1 kilogramı geçmemesi gerektiğinin altını çizdi. |
| Ne yapsanız kilo veremiyorsanız |
Kilo verememenin pek çok nedeni var ama en önemlisi arzulanan kilo kaybının bir türlü sağlanamamasıdır. Eğer bir kilo kaybı programında yağlarınızdan istediğiniz hızda kurtulamıyorsanız bu yazıyı dikkatle okuyun. Mutsuz bir zayıflama yolcusu olmak istemiyorsanız anlatılanların sizinle ilgili olup olmadığına daha çok dikkat gösterin. Aklınıza takılan soruların çoğunun yanıtını da önceki başarısızlıklarınızın nedenlerini de bu yazıda bulabileceğinizi umuyorum. |
| Gülüs Tasarimi |
Porselen Laminate kaplama, bonding veya diş beyazlatma gibi teknikler sayesinde bundan böyle dilediğiniz tarzdaki gülüşü elde etmeniz mümkün: Çekici, entelektüel ya da sportif gülüş... Kişinin en uygun şekilde, boyutta ve renkte doğal görünümlü dişlere kavuşmasını sağlayan gülüş tasarımı hakkında Diş Hekimi Altuğ Serçe şu bilgileri verdi: |
| Cilt Bakimi |
Medical Park Bahçelievler Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Makbule Dündar; cilt tipine göre nasıl bakım yapılması gerektiği konusunda basit ama etkili tüyolar verdi: |
| Kendinizi degil kilonuzu yakin |
Fazla kiloları yaratan yağları yakmaya çalışırken aman dikkat! Bilinçsiz yanlış yöntemlerle vücudunuza zarar verebilirsiniz |
| Haftada 4 kez spor zayiflatir |
Daha sağlıklı, mutlu, kaliteli ve uzun bir yaşam için hangi sporu seçmeli, ne kadar spor yapmalısınız? İşte yanıtlar... |
| Kaslariniz ve yasiniz |
40 yaşını geride bırakanlar için en büyük problem, yüzün sıkılığını ve diriliğini kaybetmesiyle kaşların yavaş yavaş göz kapaklarının üzerine yığılmaya başlaması |
| Bu yiyecekler gençlestiriyor |
Yemek seçimimiz bizi biz yapmaktan öte gençlik ve sağlığı da sunuyor.“Yemek dediğin akıldır” diyor Mevlana. Ne yiyorsak oyuz. Kimi gıdalar yaşlandırırken kimileri de gençleştiriyor. İşte onlar… |
| Dr. Ender Saraç'tan Güzellik Reçetesi |
Ayurvedik Tıbbın başarılı doktorlarından değerli doktorumuz Ender Saraç bayanlara güzellik tiyoları verdi: |
| Yaz Mevsimi Dügünlerin Bol Oldugu Mevsimdir. Siz Gelin adaylarina 'Fit Gelin Diyeti' |
Gelin adayları, beyaz atlı prenslerine kavuşacakları o mutlu günlerinde bir kuğu kadar zarif ve güzel Evlilik öncesi yapılan hızlı diyetlerin, hızlı kilo kayıplarını da beraberinde getirdiğine dikkat çeken Medical Park Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Emel Unutmaz, “Zaten evlilik genel anlamda çeşitli nedenlerle kilo aldırıyor; bir de çok düşük kalorili diyetler yaptıktan sonra bir anda bu diyetleri bırakmak, diyet öncesi kilonuzu bile özler hale getirebilir. Unutmayın; önemli olan zayıf değil güzel, enerjik ve neşeli bir gelin olmanız ve sağlıklı kalmanızdır” diyor. Diyetisyen Unutmaz; düğün yaklaştıkça gelinlikte ince görünmek için yapılan düğün diyetleriyle ilgili uyarılarda bulundu: |
| Yaz Geliyor Selülitlere DIKKAT ! Selülitlerden Kurtulma Yollari Neler? Bilmeniz Gereken Hersey... |
Aslında kışın zorlu bir mevsim olduğu düşünülür. Doğrudur da… Peki yaz, bahar ayları ne kadar zorlar insanı? Herkes kendince bir yanıt verebilir bu soruya elbette. Ancak, biz 'zorlar' diyenlerin sesine kulak verelim.Evet, erkekler çok farkında olmasa da bazen yaz-bahar ayları da bir hayli zorlu başlar kadınlar için. Bayanların bir pantolon bir kazak, uzun etekler ve muz çoraplarla kolayca geçiştirebildiği kış aylarının rahatlığı gerilerde kalır. Minisi, bikinisi, mayosu vardır artık, bayanlar neresini saklayacağını şaşırır… Evet, deniz mevsimi başladı mı, çaresizdir kadınlar, kaçarı göçeri yoktur. Bikinilerle birlikte aynanın karşısına geçip şöyle arkadan arkadan selülit kontrolü yaparken bulurlar kendilerini. Kışın 'portakal ağacı' gelip yerleşmiştir artık bayanların pürüzsüz tenine...Anneannelerimizde var mıydı bilinmez, ama selülit son yıllarda o kadar çok adından söz ettirdi ki, onu tanımamak ya da ondan korkmamak mümkün değil. Yaz aylarına doğru yaklaştıkça kadınları daha çok korkutmaya başlayan, varlığını portakal kabuğu görüntüsüyle ortaya çıkaran selülit, modern çağın bir sonucu olarak kabul ediliyor. Hareketsiz bir yaşam ve fast food gibi alışkanlıklarla başlayan, yağlı yiyecekler, asitli içeceklerle tırmanan selülit oluşumu, bir estetik sorunu gibi görünse de aslında bir 'sağlık sorunu' diyor hekimler…Baldırların arkası görünmüyor sanmayın!Tıp dilinde 'hidrolipodistrofi' denilen selülit, derinin alt tabakasındaki yağ dokusunun, bağ dokuları arasında sıkışmasıyla ortaya çıkıyor. Bu da yağların, özellikle kalça ve üst bacak bölgesinde düzensiz ve biçimsiz toplanmasına neden oluyor ve ortaya görmek istemediğiniz kötü görüntüler çıkıyor. Portakal kabuğu görünümünde sadece yağ hücrelerinin suçu yok, aynı zamanda hızlı kilo kaybı ve zayıf bir bağ dokusu da selülit oluşumuna neden oluyor.Genç-yaşlı, şişman-zayıf ayırdetmeden kadınların yüzde 80'ini yoklayan selülitin yerleşim alanları çok tipik. Uyluğun üst, dizin ve bileğin iç kısımları, kaba et ve baldırların arkası, üst bacaklar ve üst kollar gibi. Selülite zemin hazırlayan çok fazla faktör var. Ancak en çok üzerinde durulanlar, genetik yatkınlık, hormonların etkisi, dolaşım bozukluğu, beslenme alışkanlıkları ve hareketsiz yaşam. |
| Dügün öncesi acil zayiflama listesi |
ACİL KİLO VERMEK İSTEYENLER İÇİN ; Kısa sürede oldukça kilo verdiren diyetlere büyük bir talep var. Kimi diyetisyenler bu diyetlerin çok kısa sürede kilo verdirmesini sakıncalı bulsa da Amerikan Kalp Vakfı acilen kilo vermeleri gereken kalp hastalarına bu diyeti öneriyor.Ancak 35 yaş üstü kişilerin ve sağlık problemi olanların Amerikan Kalp Vakfı nın diyeti yapmamaları gerektiği baştan belirtiliyor. 3 günde tam 4.5 kilo verebileceğiniz bu diyeti üçüncü günün sonuda bırakmalı ve tekrar etmek istiyorsanız en az bir hafta ara vermelisiniz. |
| Kilo Almak Depresyonu Tetikliyor |
Kilo almak, özellikle bayanlarda depresyonu tetikleyen bir unsurdur. Fazla kilolar, aynı zamanda zayıflamaya çalışan bireyler için de anksiyete oluşturmaktadır. Dolayısıyla fazla kilolu bir insan daha kırılgan bir yapıya sahiptir. Kilolu olupta ben kendimle barışığım diyenlerin çoğu da gerçeği yansıtmamaktadır. Aslında kilo başlı başına yoğun bir anksiyete nedenidir. Diğer taraftan kilo almak, depresyona neden olabileceği gibi, depresyonun sebep olduğu bir durum da olabilir. |
| Liposuction (yag aldirma) |
Fazla kilolardan kurtulmak için uygun diyet ve egzersiz ve sonrasında da düzenli bir yaşam tarzı şarttır. Ancak bu şartlar yerine getirilmesine rağmen, kişilerde kaybolmayan inatçı yağ birikimleri olabilir. Karın, bel, kalça, uyluk dış ve iç tarafı, diz gibi vücudun belli bölgeleri diyet ve egzersize dirençli yağ birikim bölgeleridir. Bu bölgelerdeki fazla yağlanma diyet ve egzersizle bir ölçüde giderilebilir, daha fazla egzersiz ve diyet ise bu bölgelerde incelme yerine vücudun genel metabolizmasının bozulması ile sonuçlanır. |
| Sivilceler Nasil Olusur ? |
Sivilce veya tıbbi adıyla akne, en sık görülen cilt rahatsızlıklarından biridir ve ergenlik çağında insanların hemen tümü hafif veya ağır şekliyle bu sorunu mutlaka yaşamıştır. Bu yazıda sivilcelerin genel özelliklerine değil, sivilcelerin hangi durumlarda jinekolojik bir hastalığa işaret edebileceği konusuna değinilecektir. |
| Sismanlik nasil olusur... |
Obezite veya adipozite olarak da bilinir. Depo yağlarının yağsız vücut kitlesine oranla artması ve normal kabul edilen değerlerin üzerine çıkmasıdır. Oluşumuna çeşitli faktörler etki etmekle birlikte genelde neden, harcanandan fazla kalori alınmasıdır. Şişmanlığın sınıflandırılmasında çeşitli yöntemler kullanılmaktadır.Ancak BKİ kullanılarak da yapılabilir. Şişmanlık, hiperlipidemi, diyabet vb gibi hastalıklara zemin hazırladığından tedavi edilmesi gerekmektedir. Ancak, tedavide başarılı olabilmek için, diyet, egzersiz, davranış tedavisi gibi üçlü bir yöntem izlenmelidir. Uygunacak diyet hastaya en fazla haftada bir kilo verdirecek kadar planlanmalıdır, aksi halde vücut yağsız kitlesinde de kayıplar olur ve bu durum kişinin sağlığını şişmanlığından daha fazla tehlikeye sokar. |
|
|
